CORE TRAINING APPLICATO

Benefici e caratterische del corso

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  • Miglioramento della Stabilità e dell’Equilibrio Dinamico: Rafforzare i muscoli del core aiuta a mantenere una postura corretta e migliora l’equilibrio generale, riducendo il rischio di cadute e infortuni.

  • Prevenzione degli Infortuni: Un core forte offre un supporto migliore per la colonna vertebrale, riducendo il rischio di infortuni sia nella vita quotidiana che durante le attività sportive.

  • Prestazioni Atletiche Migliorate: Gli atleti di tutte le discipline possono trarre vantaggio da un core più forte, che migliora la potenza, la velocità e l’efficienza nei movimenti.

  • Riduzione del Mal di Schiena: Rafforzare i muscoli del core, in particolare gli addominali e i muscoli della parte bassa della schiena, può alleviare o prevenire il mal di schiena cronico.

  • Miglioramento della Postura: Un core forte aiuta a mantenere una postura corretta, prevenendo problemi posturali che possono causare dolore e disagio a lungo termine.

  • Maggiore Efficienza nei Movimenti Quotidiani: Attività quotidiane come sollevare oggetti, piegarsi e ruotare diventano più facili e sicure grazie a un core forte e ben allenato.

  • Aumento della Forza Funzionale: Il Core Training non si concentra solo sugli addominali, ma anche sui muscoli del tronco, dei fianchi e del bacino, migliorando la forza funzionale necessaria per compiti quotidiani e attività fisiche.

  • Benefici per la Salute Mentale: L’esercizio fisico, compreso il Core Training, rilascia endorfine, migliorando l’umore e riducendo lo stress e l’ansia.

Modalità

Ed Orari

Nella nuova Area Online di Neuromove e del Centro Bernstein, organizziamo un corso teorico-pratico per apprendere i nostri passi metodologici del Core Training Applicato tramite la nostra piattaforma di Contenuti.

Il corso include 5 ore teoriche on line+5 ore pratiche presenziale

5 moduli di 1 ora ciascuno, ogni giovedì online

Giorni:

Giovedì 06-02-25.WEBINAR SUL CORE TRAINING APPLICATO.

Giovedì 20-02-25-EFFETTI DEL CORE SU BASI INSTABILI E STABILI.

Giovedì 27-02-25-PERCORSI MIOFASCIALI ANTERIORI E POSTERIORI.

Giovedì 06-03-25-PERCORSI MIOFASCIALI LATERALI E SPIRALI.

Giovedì 13-03-25-VARIANTI METODOLOGICHE DEL CORE NEUROCOGNITIVO MOTORIO.

Orari del corso:

20:00 Italia, Spagna e Germamia

14:00 Argentina, Paraguay, Cile e Uruguay

+

1 modulo presenziale in giornata di 5 ore presso il centro Bernstein Lungadige Attiraglio, SPERIMENTAZIONE PRATICA.34, 37124 Verona VR

Core Training Applicato

Giorno: Sabato 22-03-25-SPERIMENTAZIONE PRATICA.

Orario: Dalle 8:00hs alle 13:00.

Autorilassamento Neuromuscolare
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Rivolto a:

-Professionisti legati alla salute e allo sport, Coach sportivi, Professori d’educazioni fisica, laureati in scienze motorie, fisioterapisti,Istruttori di Pilatesche cercano di ampliare le loro conoscenze in Neuroscienze applicate alle scienze sportiva e riabilitatuiva.

-Atleti e sportivi che vogliono proteggersi dagli infortuni e recuperare il corpo tramite gli esercizi di questa metodologia.

Core Training Applicato


Neuroscienze applicate in 6 moduli:
-Temi
-Date

Core Training Applicato

1-WEBINAR SUL CORE TRAINING APPLICATO:

VARIANTI METODOLOGICHE DEL CORE NEUROCOGNITIVO MOTORIO.

Giorno:Giovedì 06-02-25.

Orario: Dalle 20:00hs alle 21:00.

Posto:Piattaforma ZOOM.

Qui si descrive l’approccio metodologico pratico che verrà utilizzato nel contesto del Apprendimento cognitivo motorio del core Training. Ci si concentra sulle procedure e gli strumenti utilizzati per studiare e comprendere meglio come funziona la fisiologia neuromuscolare.

    1. L’importanza dell sinergia Core nell’allenamento e la riabilitazione.

    2. Cos’è l’allenamento neurocognitivo motorio ?

    3. Attenzione cerebrale rivolta all’esterno e all’interno del corpo.

    4. Sistemi cerebrali della neuroatletica. Neuroanatomia.

    5. Fasi della metodologia del core training applicato

    6. Effetti e benefici del Core training neurorocognitivo nella performance sportiva.

    7. ———————————————————————————————–

2-EFFETTI DEL CORE TRAINING SU BASI INSTABILI E SU BASI STABILI:

Giorno:Giovedì 20-02-25.

Orario: Dalle 20:00hs alle 21:00.

Posto:Piattaforma ZOOM.

Il modulo esplora gli effetti del core training su basi stabili e instabili, focalizzandosi sull’equilibrio dinamico e sull’applicazione del core. Vengono trattati strumenti per la raccolta dei dati, come il test SEBT (Star Excursion Balance Test), e l’intelligenza motoria secondo Gardner. Il corso approfondisce anche la coscienza corporea e la simmetria nel movimento, analizzando le differenze tra esercizi su superfici stabili e instabili per il miglioramento della stabilità e della performance motoria.

  1. Equilbrio dinamico e core applicato.

  2. Intrumenti raccolta dati; S.E.B.T test stella.

  3. Intelligenze multiple di Garner;intellegenza motoria- corporea.

  4. Coscienza corporea e Simmetrizazzione.

  5. Confronto fra basi instabili vs basi stabili.——————————————————————————————–

3-PERCORSI MIOFASCIALI ANTERIORI E POSTERIORI,

Giorno:Giovedì 27-02-25.

Orario: Dalle 20:00hs alle 21:30.

Posto:Piattaforma ZOOM.

Il modulo esplora i percorsi miofasciali anteriori e posteriori, con un focus sul core training applicato a questi percorsi. Si analizzano la biomeccanica e la funzione posturale, la storia evolutiva e l’analisi dei movimenti legati alle tecniche sportive. Viene studiato il rapporto tra i percorsi anteriori e posteriori, accompagnato da un test di valutazione per approfondire la comprensione e l’applicazione pratica di questi concetti.

    1. Core training applicato all’unità miofasciale.

    2. Biomeccanica e funzione posturale dei percorsi miofasciali.

    3. Storia evolutiva dei percorsi miofasciali.

    4. Analisi dei Percorsi miofasciali.

    5. Analisi del movimento delle tecniche degli sport.

    6. Rapporto fra i percorsi anteriori, e posteriore.Test di valutazione. ————————————————————————————————

4- PERCORSI MIOFASCIALI LATERALI E SPIRALI.

Giorno:Giovedì 06-03-25.

Orario: Dalle 20:00hs alle 21:00.

Posto:Piattaforma ZOOM.

Il modulo del 6 marzo 2025 approfondisce il sistema miofasciale, con focus sulla biomeccanica e funzione posturale dei percorsi LateraloSpirali. Viene esplorata la storia evolutiva di questi percorsi, analizzando i movimenti laterali e posteriori nelle linee miofasciali e il loro impatto sulle tecniche sportive. Infine, si esamina il rapporto tra percorsi Laterali e Spirali, con un test di valutazione.

  1. Approfondimento del sistema miofasciale.

  2. Biomeccanica e funzione posturale del percorso LateraloSpirale.

  3. Storia evolutiva dei percorsi Laterali e Spirali.

  4. Analisi dei Percorsi Laterali e Posteriore nelle linee miofasciali.

  5. Analisi del movimento delle tecniche degli sport.

  6. Rapporto fra i percorsi Laterali e Spirali.Test di valutazione.————————————————————————————————————————-

5- VARIANTI METODOLOGICHE DEL CORE NEUROCOGNITIVO MOTORIO.

Giorno:Giovedì 13-03-25.

Orario: Dalle 20:00hs alle 21:00.

Posto:Piattaforma ZOOM.

Questo modulo esplora varianti metodologiche del core training neurocognitivo motorio, trattando il ruolo dell’occhio dominante, dell’emicorpo dominante e dell’emisfero dominante nel movimento. Viene analizzato il passaggio dal focus interno a quello esterno, l’attenzione cerebrale, e l’applicazione del core training alla marcia, alla forza e alla flessibilità.

  1. Core training ed occhio dominante.

  2. Core training ed emicorpo dominante.

  3. Core training ed emisfero dominante in quanto movimento.

  4. Dal focus interno verso il focus esterno. Atenzione cerebrale.

  5. Core Training e tecnica della marcia.

  6. Core training applicato alla forza e la flessibilita.

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6) SPERIMENTAZIONE PRATICA.

Giorno: Sabato 22-03-25

Orario: Dalle 8:00hs alle 13:00.

Posto:Bernstein Lungadige Attiraglio, 34, 37124 Verona VR

In questo ultimo incontro, infatti presenziale, si esplora in modo pratico la metodologia del core training applicato, eppure si eseguirano i test per valutare il suo stato. Settori sportivo e riabilitazione funzionale.

Si offre una conclusione finale che riassume i concetti principali trattati nel corso e si rilasciano gli attestati di partecipazione.

  1. Applicazione della metodologia sinergica del Core.

  2. Applicazione del core a seconda degli sport dei partecipanti.

  3. Sperimentazione dei test di equilibrio dinamico. Simmetrazzazione.

  4. Sperimentazione dei test di valutazione delle catene miofasciali.

  5. Analisi delle asimmetrie delle proprie catene miofasciali.

  6. Conclusione finale e rilascio degli attestati.

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PLUS - BONUS

1-Registrazione videomatica di ogni lezione in caso di assenza a qualche puntata.

2-Piattaforma interattiva dove si condividerà ogni presentazione di ogni modulo.

3- Materiale ed articoli scientifici riguardanti all’applicazione del core nell’allenamento e la riabilitazione

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In caso di dubbi o domande sul metodo di pagamento puoi contattare: Josè De laurentis, E-mail: neuromove.it@gmail.com, Cell: ITA:+393399724989.Oppure a Lara Pizzetti,E-mail:pizzettilara@gmail.com, Cell:ITA:+393474645766.

Se non vuoi pagare con la tua carta di credito, puoi anche farlo tramite bonifico bancario; Consulta il nostro team.
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Il nostro team
Benvenutti nuova e unica

José De Laurentis

  • Dottore in Scienze motorie all’IPEF Córdoba Argentina.
  • Specializzazione in terapia del movimento presso l’università di Villa Maria Córdoba, Argentina.
  • Ricercatore nel campo della neuro coordinazione, controllo motorio e la fisiologia dell’allenamento.
  • Consulente di neuroscienze applicate all’apprendimento cognitivo motorio, fitness e lo sport.
  • Preparatore fisico di tennis ATP e FIT.
Core Training Applicato

Lara Pizzetti

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